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时间：2022-06-30 12:30:00 编辑：nvsheng
导读：桔子作为秋季的大众水果，吃的人非常的多，可以说无论男女老少，基本都会食用。但是女人在哺乳期间吃什么直接关系到宝宝的健康，那么，哺乳期可不可以吃桔子呢？哺乳期吃什么水果比较好呢？哺乳期可以吃青桔子吗哺乳
桔子作为秋季的大众水果，吃的人非常的多，可以说无论男女老少，基本都会食用。但是女人在哺乳期间吃什么直接关系到宝宝的健康，那么，哺乳期可不可以吃桔子呢？哺乳期吃什么水果比较好呢？
哺乳期可以吃青桔子吗
哺乳期可以食用青桔子，但是，要保证适量。因为，哺乳期吃适量的水果，对你和你的小孩都没有影响。桔子不但能为有孕妇补充营养，还能预防孕期色斑的出现，再就是青桔子中有大量的天然果胶和膳食纤维，它们进入孕妇体内能加快肠胃运动，对预防便秘作用明显。你小孩大便正常，若吃奶正常，没有哭闹没事的，就没有问题。
腐烂了的水果，例如，苹果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，这类水果是绝对不能碰的。哺乳期的女性其身体营养的吸收并不仅仅是你个人，吃奶的孩子的营养来源，直接是你。所以，不要在哺乳期间勤俭节约，最好选择新鲜的好水果吃。
尤其是夏天的时候，产妇生产后，也会感觉到天气的热。这个时候，可能想吃冰镇以后的水果，可能孕妇舒服了，吃了后，也不会有什么反应。可是宝宝在吃了你的奶后，会出现腹泻或者是拉肚子的情况。这是因为冰镇的水果，已经作用到了你的奶水里。
有些产妇生产后，特别想吃水果沙拉，看似有营养，而且能补充体能，可是这是不对的。因为沙拉本身就特别油腻，对孕妇的肠胃功能来讲，有损害，没有什么帮助作用。在选择吃的，可以少放奶油类，尽量多吃水果。
凉性的水果，在夏天的时候，是孕妇们最爱的水果，毕竟吃了，可以降温。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕妇朋友们，记得，凉性的水果在你哺乳期间的时候，也不建议多吃，这是因为凉性的水果宜造成胃肠不适，容易引起你与宝宝拉肚子的情况。
热性的水果也是一样的道理。热性的水果吃多了，容易引起产妇上火，体内有火等症状。而这个时候，宝宝吃了你的奶水后，也会出现上火的现象。当然，这些水果，你可以吃，但是选择性吃，一次性不要吃太多。
「5号育儿」（：yuer5h）
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