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腰部疼痛的原因 5招预防尿管卡结石

时间:2022-05-14 11:59:16 编辑:nvsheng

导读:腰部疼痛这是什么原因?可能是结石找上了你哦,这时就需要及时的进行有效的治疗和预防了,接下来就让我们听听医师是如何表示的吧。尿结石多为年轻人和中年人台大医院新竹分院泌尿科医师表示,尿路结石引发的急性腰痛

腰部疼痛这是什么原因?可能是结石找上了你哦,这时就需要及时的进行有效的治疗和预防了,接下来就让我们听听医师是如何表示的吧。

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尿结石多为年轻人和中年人

台大医院新竹分院泌尿科医师表示,尿路结石引发的急性腰痛好发于年轻人及中年人,往往突然发生,而且剧烈疼痛,非去挂急诊不可。这类结石都是位于输尿管,若年假期间突然发生,引发剧烈腰痛,将大大破坏假期的游兴。

幸好,尿路结石的问题只要平时多加注意,做好生活保健,就能预防其发生。医师强调,预防尿路结石发作,一定要掌握好「水分要足够」和「避免尿酸增加」的保健原则。

腰部疼痛的原因 5招预防尿管卡结石

保健第1招/天天喝够水分

为什么冬天好发尿路结石?冬天天气冷,人体的水分散失少,身体的体液充足,通常不会诱发想喝水的欲望,因此无法产生足够的尿液,本应由身体排出的矿物质和沉积物质也不会随尿液带走,容易形成结晶物质。此外,泌尿道中的细菌,也会因为缺乏尿液无法被冲出体外,容易在体内诱发与泌尿系统感染有关的感染性结石,如磷酸铵镁结石。

即使冬天不爱喝水,医师提醒民众,为了维持泌尿道和整个身体的健康,冬天仍应摄取足够水分,避免尿液矿物质结晶增加。每天饮用的水量应在1500c.c.以上,或是视运动量或排汗增加,而增加饮水量。

腰部疼痛的原因 5招预防尿管卡结石

保健第2招/避免尿酸增加避免尿酸增加的方法,可从良好的饮食习惯着手。遵守良好的低尿酸饮食习惯,避免食用会代谢出高尿酸之食物,例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄,因此要减少脂肪摄取。多吃蔬菜可以使尿液碱性化,同时帮助尿酸的排泄。酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄,因此饮酒不可以过量。保持理想体重,避免肥胖。

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