氨糖软骨素是什么？日常生活中如何补充氨糖软骨素

时间：2022-04-05 10:02:38 编辑：nvsheng

导读：随着人的年纪越来越大，体内的钙质的流失和软骨的磨损情况越来越严重，也因此给老年人的身体健康带来了安全隐患，而现在最好的解决方法就是补充身体所需要的软骨营养素，那么这里很多人会问到氨糖软骨素是什么呢？一

随着人的年纪越来越大，体内的钙质的流失和软骨的磨损情况越来越严重，也因此给老年人的身体健康带来了安全隐患，而现在最好的解决方法就是补充身体所需要的软骨营养素，那么这里很多人会问到氨糖软骨素是什么呢？

一、什么是氨糖软骨素

氨糖软骨素，其实就是由氨糖，加上硫酸软骨素，组合形成的。其中氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份，广泛分布于人体结缔组织中，如软骨、韧带和肌腱中。合理的补充氨糖能够刺激软骨细胞，形成胶原蛋白和透明质酸，从而起到生成新的关节软骨和滑膜，起到修复磨损的关节软骨的作用;还可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而润滑关节的软骨面，减少软骨面之间的磨损。而软骨素也是人体结缔组织的重要组成部分，可以刺激软骨细胞形成新的软骨组织，起到修复损伤软骨的作用。

氨糖软骨素是什么？日常生活中如何补充氨糖软骨素

二、补充氨糖软骨素的作用

及时的补充氨糖软骨素可以合成和补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的磨擦及震动，从而减缓软骨退化，也能够提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发的各种问题。

三、如何补充氨糖软骨素

虽然氨糖软骨素对我们人体关节有着非常重要的意义，但是我们的人体却不能够自行的去合成，所以我们只能够靠外界获取。但食物中氨糖软骨素的含量实在是微乎其微，而且吸收率也很低，所以我们可以直接的去补充氨糖软骨素钙片，每天合理的补充氨糖软骨素钙片对我们人体的帮助非常大，不仅可以修复人体关节软骨部位，更加可以直接去预防一些问题的发生。

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