孩子总是丢三落四怎么办?4招让孩子不再健忘

已经是上了幼儿园的孩子，还是时常忘东西，今天是餐具忘了带，明天是忘了带运动服，类似场景每隔几天都会上演一次。孩子为何容易健忘？孩子的记忆力是否天生较差？是否与专注力有关呢？

孩子总是丢三落四怎么办?4招让孩子不再健忘.jpg

为何孩子总是记不住

提及孩子为何总是忘东忘西，临床心理师李惠浈表示，爸比妈咪应该要先考虑到孩子的认知能力发展。其中记忆力属于较复杂的能力，涉及多个脑区的联合运作，需要运用到包含视觉、听觉、语言理解及表达、注意力、空间概念与组织、逻辑推理…等许多脑部功能，将这些能力与讯息都统整起来，才有所谓的记忆力。年龄通常落于2.5～6岁的孩子，其能够记住的时间较短，可能记一下又忘了，且能记住的内容较少，也容易出现时间上的混淆，搞不清楚日期与时间，可能将前几天发生的事情当成昨天发生的事件。

记忆力与注意力有关

形成记忆之前还有一个很重要的能力就是注意力。李惠浈临床心理师指出，在进行儿童评估时，经常会遇到爸妈反应孩童记忆力不好，学过的容易忘记，但其实大部分是受到注意力的影响。当我们在接受一个讯息或指令的时候，首要的条件就是有没有专心的在接受讯息，若是没有投入相对的注意力，这个讯息当然不会进入到我们的记忆系统中。

而幼儿园阶段的孩童，其注意力的持续时间相对是比较短且易分散的，再回到这个年纪的认知功能发展来看，有些记忆力是经过一连串的逻辑推理而来的，像是要能够看到明天的课表就知道应该准备相对应的物品，这个就涉及到孩童有没有能力对明天一整天可能发生的事做一个预想的动作（如：光是一堂体育课，孩童可能就要想到：我可能会玩到全身是汗，所以我要准备毛巾、短袖衣服，以及球鞋、水壶…等）。

另外，在语言理解与表达方面，虽然这个年纪的孩子大致能够顺利地沟通，但在进一步询问孩子某些名词后，才发现原来他并不完全理解，所以很多时候可能是用硬背的，而上述这些因素都会影响这个年龄孩子的记忆力表现。

孩子需要记住哪些事

李惠浈临床心理师将在幼儿园阶段的孩子需要运用到记忆力的事件分成两大类──日常琐事及特别活动。这两类事情在孩子中班以前，也就是未满4、5岁时，需要爸比妈咪给予大量的协助或提醒，因此，中班以前的孩子忘东忘西，都还算是正常情况。

1、日常琐事

像是每天都要带到幼儿园的文具、水壶及换洗衣服；若今天下午有足球课，就应该准备运动鞋，或是美劳课要准备须使用的手作材料…等，这些都是较繁琐杂乱的事情，对于孩子来说，一点也不好玩有趣，缺乏运用记忆力的动机，或是所谓的注意力。

而且，记住这些琐碎小事需要运用到逻辑推理能力，就像是上文提及明天的课表为何，有其相对的所需物品，这对于幼儿园的孩子来说是较复杂的能力。李惠浈临床心理师补充说明，这些逻辑推理能力通常要到6岁之后才会开始发展。

2、特别活动

孩子进入中班之后，随著脑部功能发展，开始可以记住一些特殊活动，或是老师特别交代的事情，像是园游会、运动会、班亲会、户外教学…等，通常这些事情都蛮有趣的，因为孩子很期待，也就能够专心地听老师解说，因此增加孩子记住的动机，加上幼儿园的老师也会不断地提醒孩子，并在联络簿上注明，让爸妈可以再次告知孩子。

这些特别活动通常是近期会发生的，李惠浈临床心理师表示，对于幼儿园中班以上的孩童而言，明天是一个较容易瞭解的时间概念，而且特别活动的内容通常较短，需要记住的内容并不多，可能是明天需要携带水壶、穿运动鞋、带糖果…等大约3～5个项目，孩子当然较容易记住。

如何让孩子忘不了

1、指令简短扼要

爸比妈咪传达指令时应该简短扼要，并确认孩子是否确实理解或收到讯息。如何知道孩子是否理解指令内容呢？李惠浈临床心理师表示，常见的做法是请孩子再复述一次。但是，传达的内容要很简单，像是1、2句句子或是3～5样的东西，对于孩子来说才不会太多。

2、利用图案提醒

倘若爸妈希望孩子能够记住某样日常生活事物，李惠浈临床心理师建议爸妈以图片、图画或白板画及顺口溜的方式做为提醒物，像是早上起床后，希望孩子先刷牙、洗脸，就可以画一个可爱的图案放在床边，让孩子醒来就能看得到，帮助孩子记住要做的事情。

3、养成生活常规

日常生活的常规养成也是帮助孩子记忆的关键！每天孩子都会有某些固定行程，爸妈可以将目标分成几个小步骤，让孩子自己动手做，每完成一步骤后，再进展至下一步骤。李惠浈临床心理师表示，许多爸妈误以为只要时间到了，孩子够大，自然就会做了，所以，现在就先帮孩子做好；然而当孩子没有养成习惯，后来即便具有足够的能力也懒得自己动手做了。

4、从游戏中学习

拥有好记忆力的前提是要有注意力，孩子必须先专心倾听对方的谈话，才会能够记住内容，游戏就是促进学龄前儿童全面发展的最好也最自然的活动。利用愉悦的游戏互动过程，孩子自然地学习仔细倾听对方正在说什麽，才能知道接下来应该如何回应；或是玩玩具时，你分到红色的积木、我拿到绿色的积木…，很自然的孩子要记住哪些是自己的东西，才不会在游戏过程中搞混。