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时间：2022-05-05 08:59:27 编辑：nvsheng
导读：针灸减肥是现在十分流行的一个减肥项目，通过针灸的方式来刺激穴位达到减肥的目的，其中还运用到中医的一些原理，因此是十分健康的，那么针灸减肥一个月能瘦多少斤呢？针灸减肥一个疗程能瘦多少斤针灸减肥效果很显著
针灸减肥是现在十分流行的一个减肥项目，通过针灸的方式来刺激穴位达到减肥的目的，其中还运用到中医的一些原理，因此是十分健康的，那么针灸减肥一个月能瘦多少斤呢？
针灸减肥一个疗程能瘦多少斤针灸减肥效果很显著，大约1个月时间就可以瘦5-10斤。但是，如果没有坚持合理的饮食，瘦下去的脂肪还会再次长回来。所以个人建议针灸减肥坚持治疗1个月就可以停，因为减肥效果已经初步显现，后期1-2个月的时间就是巩固期。应该规范饮食，少吃高糖、高脂肪的饮食，然后通过不断的运动来减轻反弹的效果，这样才能使针灸减肥的成果得到巩固。在针灸减肥过程中，节食是必然的，如果适当运动，减肥效果会更好。
一般针灸减肥每周做一次，一个疗程是10-15次左右，这是要根据求美者的具体情况进行调整，针灸减肥要达到理想效果，除了要治疗多次之外，还需要求美者选择正规的机构进行减肥。
针灸减肥被认为是利用传统的中医针灸方法进行减肥，对比其他的减肥方式优势是无痛，没有副作用，治疗方式简单等。针灸减肥不仅可以达到减肥的效果，而且还可以调理胃肠功能、改善机体新陈代谢和改善内分泌系统功能。
说起针灸减肥的见效时间，其实这个都是因人而异的。每个人的体质、身体内存在的问题都不一样，所以完成一个疗程之后达到的效果也是不一样的。总体上来说，一般在刚开始针灸的一个月时，体重下降的会比较明显。后面的两个月甚至更久，身体会处于一个调整的状态，体重变化也会变小。
针灸减肥也是需要坚持的，如果想要追求一个好的效果那么时间尽量要在半年以上。因为在身体调整完毕后，体重才会再次稳步下降。另外，只有和饮食、运动一起配合起来，效果才会更加明显。
一、避免过频过狠产生穴位疲劳
针灸减肥对因代谢失调引起的单纯性肥胖确有疗效，但若针刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。
有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
二、针灸要认清执业资质
目前，不少只持有《生活美容护理证》、未能出示《医疗机构执业许可证》的减肥机构也在开展针灸减肥等医疗项目，这是违法的。林少贞提醒，消费者在选择针灸减肥时一定要注意自我保护，看清所选择的美容院或减肥机构是否持有《医疗机构执业许可证》，扎针的人是否持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证。
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