欢迎您,来到女生网!

女生网首页|手机版

女生网

当前位置:首页 > 养生 > 运动

游泳之后要补充水分吗 游泳时间长了会怎样

时间:2022-04-09 12:03:23 编辑:nvsheng

导读:游泳是个不错的运动,游泳能塑形,但是在游泳后有很多也是要注意的,那么游泳之后要补充水分吗,游泳时间长了会怎样呢,来看看吧。游泳之后要补充水分吗 游泳之后是需要补充水分的。游泳看起来是没有出汗,其实只是

游泳是个不错的运动,游泳能塑形,但是在游泳后有很多也是要注意的,那么游泳之后要补充水分吗,游泳时间长了会怎样呢,来看看吧。

游泳之后要补充水分吗 

游泳之后是需要补充水分的。游泳看起来是没有出汗,其实只是身体没有感觉到而已,游泳会代谢掉身体很多水分和微量元素。如果游泳时间比较长的话,运动期间要补充水分,以免导致水分流失的情况出现。

游泳之后要补充水分吗 游泳时间长了会怎样

游泳时间长了会怎样

人在水中容易散热,但在水中时间过长,身体产生的热量低于水中散热,体温调节功能就会遭到破坏,这时会导致皮肤中动脉收缩、小静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,身上起“鸡皮疙瘩”,甚至发生痉挛现象。

游泳之后要补充水分吗 游泳时间长了会怎样

长时间在泳池泡着好吗

不好。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒,人们在游泳池游泳的时候,直接与氯接触,氯会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。20分钟以内的氯吸入一般对人体无大影响,但随着时间的延长,就可能导致人体罹患各种疾病。因此,长时间在水中游泳,特别是在很凉的水中游泳,对身体有害。

游泳之后要补充水分吗 游泳时间长了会怎样

游泳后不洗头会伤头发吗

头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染,对健康不利。

标签:

跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:女生网 皖ICP备2022000522号-2