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时间：2022-06-29 11:30:29 编辑：nvsheng
导读：现在喝酵素的人非常多，有的人说喝酵素上火，那么这种说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍酵素会上火吗？上火能喝酵素吗？酵素会上火吗不会，酵素是水果蔬菜在一定环境下长时间发酵变化而成，含有活性益生菌
现在喝酵素的人非常多，有的人说喝酵素上火，那么这种说法是否正确呢，下面5号网的小编为你们介绍酵素会上火吗？上火能喝酵素吗？
酵素会上火吗不会，酵素是水果蔬菜在一定环境下长时间发酵变化而成，含有活性益生菌微生物、维生素和矿物质，对于肠胃有一定益处，正常的量饮用不会有什么问题，对于浓缩度比较高的酵素要用水稀释后喝，或者喝完再饮水。
1、饭前或饭后30分钟服用，切勿睡前服用，以免影响睡眠;
2、每次服用酵素的量要控制在30ML左右;
3、如果觉得味道不适应，可以兑水服用，水温控制在40度以下，温度太高酵素效果容易挥发，温度太低酵素又无法发挥活性;
4、喝完酵素后要多喝水，保持良好的作息，这样才能促进新陈代谢，使效果达到最佳;
5、坚持服用酵素，生病期间也可以服用，酵素是食品所以不会和其他药品产生作用，如果是月经期间，经量较大可适当减少服用;
6、正常情况服用1—3个月酵素就会有明显改善，可根据自身情况停止服用。
医学界最新研究表明，常年服用药物或者食物农药残留进入体内会导致药物毒素在人体内的残留和积聚，日积月累，会对人的身体健康产生重大危害，除了可能导致旧病复发外，还可能导致身体组织的病变和使人的寿命缩短。
要清除体内残留的毒素，一个基本的方法就是喝”光子水”， 具体做法很简单：
( 光子水 = 调和了少量食盐的温凉白开水 + 冰块 + 太阳光线照射)
注意事项：由于各种原因, 光子水必须在早晨起床后的白天饮用，绝不可以在晚上喝。中国古语云： 晨饮盐水如参汤， 夜服盐水赛砒霜。光子水的温度不要太冷,以免刺激胃部引起不适。
地瓜
地瓜所含的纤维质松软容易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，能够有效排毒。
胡萝卜
新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，对改善便秘很有帮助，将新鲜的胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
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