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防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

时间:2022-05-15 13:12:59 编辑:nvsheng

导读:感冒的时候人的身体会很不舒服,发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等,感冒是人们经常会得的一种疾病,感冒虽然很容易发生,但是还是要记得及时治疗。那么下面5号网的小编就为大家介绍防感冒的十个小妙招,着凉感冒的

感冒的时候人的身体会很不舒服,发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等,感冒是人们经常会得的一种疾病,感冒虽然很容易发生,但是还是要记得及时治疗。那么下面5号网的小编就为大家介绍防感冒的十个小妙招,着凉感冒的最快缓解方法。

防感冒的十个小妙招

1、春捂秋冻:不要因天气变暖就将衣服减得过少,特别是早晨和傍晚,需要适当增添衣物。一般人在早春会比较注意“春捂”,但到了谷雨5月份之后,就不当回事儿了,甚至穿起了夏衣,这就让湿气从你裸露的部位进入体内,也是很容易得感冒的。春捂的度应该是15度,气温超过15度后,就应该减衣服了。

2、勤于梳头:梳头可以内练精神,激发元气,疏通气血,从而起到滋养头发,防治头痛,预防感冒的效果。春三月,每天梳头一二百下寿自高,大家不妨多梳头,没有梳子就用手指效果同样好。

3、按足三里穴:俗话说“常按足三里,胜吃老母鸡”,为什么叫足三里呢?就是说常按此穴,即使疲累走不动的人,都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧,方法很简单,先左后右,拍打两腿的足三里,由轻到重,不拘时间、次数。

4、餐后漱口勤洗手:研究发现,一天漱口3次,感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口,以起到杀灭感冒病毒的效果。感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季,建议与人握手后尽快洗手。另外,门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒,接触后应尽快洗手。

5、热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

6、按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7、饮食宜忌:进入春季后,肝火旺盛,饮食应该清淡轻补,不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物,而应改以蜂蜜、红枣等。

8、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼:充足的睡眠可以增强人体免疫力,特别是“春困”的时候,晚上早睡,早上早起,人的精神也会很好。而运动的好处无需多说,一方面加速新陈代谢,另一方面身体各机能都得到了增强,那样春天的邪风也拿你无可奈何。

9、保持心境愉快:一个人如长期保持精神上等恬淡愉快,少发脾气经常微笑,也能起到预防疾病的保健作用哦!

10、体弱者少去公共场所:体弱者本身身体抵抗力差,一旦去人群密集的公共场所,很容易感染病菌,尤其是春天病人很多的医院。

防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

着凉感冒的最快缓解方法

大蒜冰糖水治感冒

大蒜素对病毒有很强的抑制作用,用大蒜头4—6个,洗净切片,加水350克,另加冰糖25克,浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每个鼻孔每次滴1—2滴,每日漱口2—3次,有较好的疗效。

眼药水治感冒

近年来,国外有人用氯霉素眼药水治感冒,取得了显著疗效。方法是:先用眼药水滴眼,每眼1至2滴,然后滴鼻,每个鼻孔2—3滴,白天4—5次,婴幼儿慎用。

睡眠可以治感冒

美国学者近年发现,感冒病人发热时产生一种叫“胞壁酸”的物质,有提高免疫力的功作用。人在睡熟时也产生这种物质,故主张感冒病人多睡一会,使免疫力增加,感冒不药而愈。这个方法你经常用可惜效果不佳,还是换换别的吧。

(1)风热感冒。该型感冒具有发热、头痛、苔红、咽喉红肿等症状。风热型感冒宜选用银翘解毒片。

(2)风寒感冒。该型感冒临床表现为畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等症状。风寒流型感冒宜选用午时茶、新康泰克。

(3)流行性感冒。流行性感冒宜选用快克胶囊、感冒清。这两种药不仅具有退热镇痛作用,主要特点是能抗流感病毒。

要辨寒、热、虚、实对症施治闵存云指出,虽然现在很多人的保健意识都增强了,但仍然有很多人并不知道如何正确预防感冒。最简单的方法是加强个人及环境卫生;保持室内良好的通风;勤晒衣被,以免空气潮湿而滋生细菌;

不到人多拥挤的地方去等。而一旦感冒,在用药之前,患者首先要分清自己所患的是何种感冒。不论是流感还是普通感冒均有寒、热、虚、实之分,也就是通常所说的风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒。不同的病症主要特征各有区别,因此,治疗原则也迥异。

在对着凉感冒的最快缓解办法认识后,治疗感冒的时候可以按照以上方法进行,着凉后选择喝一些姜汤,对预防感冒有很好效果,而且这样做法对身体没有损害,是可以放心选择的,同时治疗感冒的时候,也要根据患者具体情况进行,利于病情控制。

防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

人体排毒的途径

皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施:每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除,从紧张和压力中释放出来,让自己变的更漂亮。

肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

排毒措施:不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料,甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量,对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便,此过程会产生吲哚等有毒物质,再加上随食物或空气进入人体的有毒物质,需要尽快排出体外。

排毒措施:饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多,如硫化氢、吲哚、粪臭素,若不及时排出,会被机体重新吸收,损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外,粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生。

肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

排毒措施:体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动,通过把压力施加到肝脏等解毒器官上,改善器官的紧张状态,加快其血液循环,促进排毒。多吃苦瓜,苦味食品一般都具有解毒功能,苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。

肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害,有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒措施:此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸,深吸气时先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁,这样可以帮助肺脏排毒。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

感冒可以吃肉吗

感冒期间最好不要吃肉。

感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分,必须忌油腻。否则,油腻食物会对中药的药效有影响。另外,由于感冒期间胃肠功能降低,如果吃油腻的食物,就会增加消化系统的负担,影响药物吸收和药效的发挥,所以在服西药期间,也不建议吃油腻食物。

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