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时间：2022-04-04 11:02:50 编辑：nvsheng
导读：大家在生活中应该都听说过肾结石吧，但是你了解肾结石吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肾结石可以预防吗，以及肾结石应该怎么预防呢，跟着小编我们一起来学习吧。肾结石可以预防吗肾结石形成主要原因就是
大家在生活中应该都听说过肾结石吧，但是你了解肾结石吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟肾结石可以预防吗，以及肾结石应该怎么预防呢，跟着小编我们一起来学习吧。
肾结石可以预防吗肾结石形成主要原因就是饮食，糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会使结石形成创造条件。不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。如何在饮食上注意一下肾结石是可以预防的。
1、多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
2、控制钙的摄取量
结石中有30%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
3、补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生。
肾结石可以有症状，也可以无症状，那么通常小的结石，它在肾脏里滚动或者移动，或者是造成梗阻，它会引起疼痛、腰酸、血尿这些症状。如果是大的结石它有可能固定不动，就是没有症状，也可以由大的结石激发感染，形成腰酸痛，形成发热。那个如果形成肾脏积水，就是结石梗阻引起积水，通常都会有腰部的酸痛，那么长时间的积水反而患者是没有症状，所以有时候是靠体检发现的。
肾结石复发率是非常高的，尤其是对有结石史的患者。饮食和生活习惯是导致肾结石复发的重要原因，建议平时多饮水，适当运动，低盐低脂饮食，低嘌呤低草酸饮食，少喝茶及咖啡等。平时要多喝水，多排尿，多长新鲜蔬菜水果，少吃容易产生结石的食物，如豆制品，菠菜等，多做跳跃性运动，避免受凉上火。
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