欢迎您,来到女生网!

女生网首页|手机版

女生网

当前位置:首页 > 亲子 > 产后

如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些

时间:2022-04-02 12:31:03 编辑:nvsheng

导读:很多新妈妈在生完宝宝后都有脱发的烦恼,这是为什么呢,是什么原因引起的脱发呢,怎么样才能缓解产后脱发的症状,生活中要注意哪些方面呢,下面就由小编来带妈妈们来了解学习一下,早日摆脱产后脱发。如何缓解产后脱

很多新妈妈在生完宝宝后都有脱发的烦恼,这是为什么呢,是什么原因引起的脱发呢,怎么样才能缓解产后脱发的症状,生活中要注意哪些方面呢,下面就由小编来带妈妈们来了解学习一下,早日摆脱产后脱发。

如何缓解产后脱发 

相信很多宝妈都遇到过这样的情况,洗头的时候头发会掉落很多,甚至还会出现“秃顶”的迹象。不要着急,首先要明确导致头发脱落得“元凶”,然后对症施药,这样才能保护好头发。

1、如果是刻意节食造成自己营养不良,建议产妇要多吃有营养的食物,毕竟喂养宝宝也会流失掉很多营养。像水果、蔬菜、肉、奶、蛋一个都不能少,在满足身体需要的同时才能满足头发的生长需要。

2、别以为带孩子就是邋遢的理由,宝妈在爱宝宝的时候也要爱自己,多用木梳梳头,可以促进头皮的血液循环,也有利于头发的新陈代谢。

3、要经常洗头,这样才有利于新头发的生长。

4、宝妈在带孩子的时候要放松心情,不要给自己太大的压力,否则掉头发的症状很难得到缓解。

如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些

产后脱发饮食

大部分妇女产后还需要哺乳,所以不建议食用中药或其它药物来防治脱发。产后脱发主要是要注意饮食均衡,尤其注意补充锌、蛋白质、维生素,适量多吃蔬果,海产品,豆类,蛋类食物。下面介绍几种适宜产后脱发的食物。

1、核桃粥

核桃仁50克,研磨成粉末,与100克粳米一起煮粥,每天早晚各食用一次。不但能补产后体虚,还具有乌发黑发的作用。

2、黑芝麻粥

黑芝麻20克,炒焦研磨成粉末和50克粳米一起煮粥,加适量盐或糖使用。具有补肾润肠,乌发美容的作用。

如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些

产后脱发需要治疗吗

产后脱发只是一种暂时的生理现象,一般能自动恢复正常,不需要进行治疗,只要合理清洗,不要用太刺激的洗发水即可。但若是伴随有精神原因或饮食原因,则需要寻求专业的医生进行调理。

如何缓解产后脱发 妈妈们要注意这些

产后脱发之寻根问底

1、激素水平的变化

雌激素有促进头发生长的作用,所以在怀孕期间,随着孕妈妈体内雌激素分泌的增多,会使头发的寿命延长、脱落速度变慢。而在生产以后,随着雌激素水平的明显回落,那么孕期那些“过度”生长的头发寿命就会到期,随之出现脱落现象。

2、警惕病理因素

发生过产后大出血,且伴有失血性休克的妈妈,会患“席汉氏综合征”。这种病症有一项明显的临床表现,即全身毛发脱落,头发、眉毛、阴毛、腋毛都会脱落,变得稀疏。如果出现这些症状,千万不要掉以轻心,应及早在医生指导下给予治疗。

3、产后营养跟不上

也有一些妈妈在产后不久,甚至是月子里就急于减肥,想迅速恢复到孕前的苗条身材,于是采取节食等极端手段。殊不知产后妈妈哺乳期的营养是非常重要的,这不但关系到宝宝的母乳喂养,也关系到妈妈自身的健康。哺乳期本身营养要求

就高,如果节食,会造成明显的营养不良,蛋白质、维生素、矿物质等营养元素缺乏,就无法满足头发正常的生长和代谢的营养需要,因此而脱发。

4、精神心理因素

很多妈妈产后精神压力过大,也是导致产后脱发的一个重要原因。生产后,小生命诞生带来的兴奋情绪很快会消散,随之而来的是各种担忧和焦虑。奶水不足怎么办?宝宝会不会生病?身材变形了,还会回到从前吗……妈妈们因为担心这样那样的问题,易变得焦虑和脆弱,严重的就会发展为产后抑郁。这些不良情绪会导致植物神经功能紊乱,控制头皮血管的神经功能失调,从而影响头皮血液供应,使头发因营养不良而脱落。

标签:

跟帖

猜你喜欢

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 Copyright © 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生网版权所有
提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。技术支持:女生网 皖ICP备2022000522号-2