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时间：2022-03-17 20:34:33 编辑：nvsheng
导读：通常大多数的小孩子都是比较瘦的，因为很多小孩子都是不喜欢吃饭的，所以很容易会出现营养不良的现象，当家长发现孩子过瘦，便要立即给孩子增加营养，那么儿童太瘦怎样增加营养？儿童太瘦吃什么能长胖？儿童太瘦怎样
通常大多数的小孩子都是比较瘦的，因为很多小孩子都是不喜欢吃饭的，所以很容易会出现营养不良的现象，当家长发现孩子过瘦，便要立即给孩子增加营养，那么儿童太瘦怎样增加营养？儿童太瘦吃什么能长胖？
儿童太瘦怎样增加营养应该查一个微量元素是否缺锌或贫血引起，确诊后再补充。药物最好不用，可以锻炼身体，每天和孩子出去玩，走路，可以增强体质。也可以通过微量元素测试确诊，确诊后治疗，多吃蔬菜，水果，如果不愿意吃，改变烹调习惯，多增加做菜的颜色。培养宝宝良好的饮食习惯，不要让宝宝偏食，很多宝宝只吃肉不吃青菜，在吃饭的时候可以先让宝宝吃青菜，然后再吃肉，也可以把青菜和肉一起煮，让宝宝多吃点。
瘦的孩子体内蛋白质以及脂肪含量相比胖的孩子少，所以想让孩子长胖需要均衡摄入营养，才能变成健康的孩子而不是单纯过度摄入脂肪，具体如下：一、优质蛋白与优质脂肪的摄入，多吃鱼肉、牛肉、干果等；二、碳水化合物的摄入，每餐、每日需要摄入一定的米、面、粗粮，要均衡摄入；三、蔬菜的口服，多吃绿色蔬菜和菌类，含多种维生素有利于均衡营养；四、水果除了热带水果如芒果、榴莲要少吃之外，其它水果都可以吃，但是切记要餐后半小时以后口服而且量要控制住，吃多了容易影响食欲；五、除了饮食调控之外，每日要保证30分钟左右的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳有利于孩子的食欲与饭量。
小儿出现了瘦小的症状，应该到正规的医院儿科挂号就诊，或者是消化内科挂号就诊。身体瘦小，大多数是由于体内缺乏微量元素所诱发的，比如厌食，偏食，营养摄入不足就会表现为身体瘦小，或者是由于患有长期的腹泻病也会表现为身体瘦小，还有的是患有其他疾病，比如患有肾脏疾病，或者是患有肝胆疾病都可引起身体瘦小的症状。在此期间最好多做户外运动，这样能够提高身体各方面的机能，可以预防症状加重。
可以去当地医院小儿内科就诊检查，化验微量元素和血常规，观察缺乏什么微量元素。或者是否有贫血，明确病因，及时在医生指导下采取相应的治疗措施。平时注意调节饮食，可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，优质蛋白质可以有效促进儿童的生长发育，纠正儿童明显偏瘦的营养不良状况。多参加户外体育锻炼，增强身体素质。最好检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗，平时给宝宝多吃些含钙高的食物，多晒太阳来增加钙的吸收。
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