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时间：2021-12-29 20:00:21 编辑：nvsheng
导读：许多妈妈在生产完后都得不到应有的关心，长时间以来妈妈的心情就会越来越低落，慢慢的就得了产后抑郁症，产后抑郁有哪些症状呢！产后抑郁的症状有哪些产后抑郁是由于产褥期生理及心理发生急剧变化引起，一般出现在产
许多妈妈在生产完后都得不到应有的关心，长时间以来妈妈的心情就会越来越低落，慢慢的就得了产后抑郁症，产后抑郁有哪些症状呢！
产后抑郁的症状有哪些产后抑郁是由于产褥期生理及心理发生急剧变化引起，一般出现在产后2周内，通常表现为持续的情绪低落、不愿见人、伤心流泪、焦虑易怒、对生活缺乏信心、觉得生活无意义、与家人关系不协调、睡眠障碍等，严重者出现绝望自杀倾向。
1、将注意力放在小孩上，找到当母亲的乐趣，能够有效的预防抑郁。
2、应该正视自己的不良情绪，选择适合自己的缓解方式。
3、善于沟通，老公、朋友、家人都是自己的倾诉对象，寻找好适合自己的发泄途径。
1、内分泌失调。在产后女性的身体内部会发生较大的激素波动，这一种情况之下患者的身体会发生巨大的变化，同时也会因此影响到大脑的正常运作，诱发产后抑郁症的问题。所以在产后女性最好可以重视个人激素的调节， 使得激素可以保持在一个稳定的范围中。
2、遗传。遗传也是诱发产后抑郁症最常见的原因之一，所以如果家族中本身有人患有心理疾病，这个家族中的其他女性患上产后抑郁症的几率就会显著的提高。
3、家庭原因。在产后很多女性由于失去家庭的关爱，会长时间的处于焦虑，抑郁等心理状态中，继而对身体造成不良影响。其中最常见的问题就是会导致产妇出现产后抑郁症。所以大家在生活中一定要重视家庭的关爱。
4、不良心理素质。如果产妇本身有不同程度的心理问题，那么在产后出现产后抑郁症的几率也会大大的提高，因为不良心理素质会使得患者的心理不适不断的放大，并且对身体造成不良影响，诱发产后抑郁症等问题。
1、在做新妈妈之前需要付出时间和耐心接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能避免婴儿到来时手足无措。
2、照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易情绪低落从而导致产后抑郁症的发生，产妇要尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉。
3、缺乏来自他人的支持是产后抑郁症非常重要的因素，尤其来自配偶的支持。配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持，外来的支持可以将负性应激的影响降到最低。
4、家人在照顾孩子的忙碌中别忘记观察产妇的情绪，如发现有产后抑郁的一些表现应及时劝解、疏导或咨询专业机构；一旦确诊尽早干预以避免病情加重带来严重后果。
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