关于怀孕那些不能做的事个人心得分享

时间：2022-06-14 13:02:04 编辑：nvsheng

导读：很多人都会告诉我们怀孕了这不能做那不能吃，其实还是蛮多讲究的，但是有的地方不讲究还是很健康，下面5号网的小编为你们介绍关于怀孕那些不能做的事，个人心得分享。怀孕初期关于怀孕歪国人的看法，染发，健身，喝

很多人都会告诉我们怀孕了这不能做那不能吃，其实还是蛮多讲究的，但是有的地方不讲究还是很健康，下面5号网的小编为你们介绍关于怀孕那些不能做的事，个人心得分享。

怀孕初期

关于怀孕歪国人的看法，染发，健身，喝咖啡

首先我是意外怀孕，没有任何备孕，之前也没有吃什么叶酸，注意这个那个。

我算是怀孕发现的比较早的 3周左右我就知道咯因为一直月经很准，也从来不会有经痛什么的。

我的整个孕早期过得都比较顺畅，偶尔有孕吐，主要就是一直很困想睡觉。

当我知道怀孕之后第一个最担心的就是变胖!!因为我本身就是易胖体质。而且我又特别喜欢吃蛋糕薯片这种高热量的零食。

所以我上了很多网站查了很对关于孕期keep fit的资料

然后发现国外有一个网站是按早你的身高+体重算BMI 告诉你你大概怀孕期间到底能长多少重量，我查了一下我自己大概可以重11-15kg也就是30斤以内都是正常的

分享网址：www.fitpregnancy.com 里面需要填的是孕前体重。

接下来来了，因为从小受西方的教育比较多，我整个人的生活习惯也比较没有那么传统。所以接下来会说一些我查过的官方资料一些英国和美国的怀孕观念!

关于怀孕那些不能做的事个人心得分享

怀孕到底能不能染头发涂指甲油

答案是：YES，资料上说怀孕是可以染头发的，和怀孕化妆同理，染发只会让头皮接收到一些化学成分，并不会伤害到宝宝，和用化妆品和保养品一样除非是处方上说孕妇不能用的含量，孕中期和孕晚期都可以染头发。染发剂和指甲油的成分是非常微量的。所以我有去偷偷把我的布丁黄头去染成自然黑的发色回来，在5个月的时候。and我认识的很多孕妈也都是亚洲人，新加坡香港还有台湾的他们也没有那么讲究。除非是你去产检医生特别提示你可能会有什么症状不适合。

我翻阅这些手册的时候发现外国人最注重的是怀孕时候你吃了什么，上面说特别是鱼类，日本的生鱼片什么最好不要吃!原因是现在很多水源被污染你不能保证你吃到嘴里的鱼类是否生存的环境有污染，特别是很多水源含铅量很重，这些吃下去就是很容易导致宝宝畸形的!还有什么X-ray，是会有辐射的。怎么会有人说机场没办法不过‍。

关于怀孕那些不能做的事个人心得分享

怀孕到底能不能游泳和健身

答案是：YES，我怀孕以来一直有去游泳，每次都会被人质疑，怀孕了还能游泳?只要你没有什么伤口，去人少干净的泳池都是可以的!而且游泳是比散步和瑜伽更好的孕期有氧运动!宝宝在你游泳的时候受到水的浮力，也会觉得很舒服。如果不毁游泳可是适当的在水里走走，踩踩水什么都是很好的，健身的话只要不做激烈的运动练习都可以。

还有就是不要去泡温泉和什么蒸桑拿之类的。原因是怀孕最好控制自己的心跳不要超过150下，不然宝宝很容易缺氧什么的。你自己也是怀孕的时候原本子宫变大就会压迫自己的器官肺什么的。让孕妈妈很喘!

关于怀孕那些不能做的事个人心得分享

怀孕到底能不能喝咖啡

答案是：500ml/day，因为咖啡有咖啡因的原因，始终摄取太多不好，这对我这种咖啡爱好者来说真的是痛苦，而且我还是喜欢喝美式的人，但我翻阅国外的网站文章什么的，医生建议是说一天不要摄取超过500ml，大概就是星巴克 tall中杯的量，但我还是觉得，吃下去的东西其实最影响宝宝，所以我现在偶尔大概1-2week才奖励自己一杯低咖啡因的拿铁。因为拿铁牛奶的成分比较多。

关于怀孕那些不能做的事个人心得分享