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时间：2022-05-10 13:25:59 编辑：nvsheng
导读：怀孕的妈妈都知道，备孕期间要补充叶酸，这样可以预防胎儿畸形。那么，除了女人外，备孕期间男人是否也需要补充叶酸呢？男人补充叶酸对胎儿有没有好处呢？男人吃什么可以补充叶酸呢？备孕期间男人需要吃叶酸吗对于备
怀孕的妈妈都知道，备孕期间要补充叶酸，这样可以预防胎儿畸形。那么，除了女人外，备孕期间男人是否也需要补充叶酸呢？男人补充叶酸对胎儿有没有好处呢？男人吃什么可以补充叶酸呢？
对于备孕男性来说，叶酸也是提高精子质量的重要物质，叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。
如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。
如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。
如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄
「5号育儿」（：yuer5h）
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