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时间：2022-04-11 18:37:06 编辑：nvsheng
导读：怀胎十月肚子一直带着个宝宝是非常难受的，产后第一天宝宝健康出生整个人都感觉轻松许多，想自在的出去走走，不过因为产后第一天身体还是十分的虚弱不适合走太多路，那么一天走多久多少路好呢？顺产后多久可以下床走
怀胎十月肚子一直带着个宝宝是非常难受的，产后第一天宝宝健康出生整个人都感觉轻松许多，想自在的出去走走，不过因为产后第一天身体还是十分的虚弱不适合走太多路，那么一天走多久多少路好呢？
顺产后根据每位妈妈身体情况不同，一般一到两天就能下床走路了:
如果是有侧切或者撕裂伤口的妈妈为避免伤口裂开，可能需要延迟下床时间;而身体状况较好的妈妈甚至可以24小时内就下床走路了。
顺产后一天走多久合适:
顺产后一天走多久是根据妈妈身体情况来的，在身体允许，不会产生疲惫感的情况下随意走动都可以。
顺产后多久可以出门:
顺产后一般三天后就能出门，根据妈妈恢复情况来，有的妈妈身体特别不适还是要等几天再出门，一般一周左右都能出门了。传统坐月子要求产后一个月不出门，是因为过去的卫生条件等原因造成的局限，但是实际上长期不出门反而不利于妈妈的恢复。
小贴士:
妈妈们千万不要觉得躺着才是最好的休养，长期卧床不仅不利于身体的恢复，还会增加血栓的风险，在身体允许的情况下，及早下床走路运动才是最好的。
1.以不疲惫为主
顺产后妈妈走路一定要注意以不造成身体疲惫为主，千万不要勉强自己，以免给身体造成过度负担，反而影响身体恢复。
2.避免久站、久蹲
顺产后妈妈走累了之后不要久站、久蹲的方式来休息，这样不仅不利于身体恢复，还可能造成子宫下垂等问题。
3.出门要做好防寒防晒
顺产后妈妈如果要出门走走，一定要做好冷天做好防寒保暖，太阳天做好防晒的准备，以免引起身体不适，造成感冒等问题。
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