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时间：2022-04-06 13:03:43 编辑：nvsheng
导读：新生儿出生后会需要经常性的睡眠，而最让新手妈妈们崩溃的是宝宝们每天都会半夜醒来，而且一直不睡觉，所以今天小编这里给大家分享一些让宝宝可以成功睡过夜的技巧。让宝宝好好睡觉的秘诀照顾新生儿真的很累，所以宝
新生儿出生后会需要经常性的睡眠，而最让新手妈妈们崩溃的是宝宝们每天都会半夜醒来，而且一直不睡觉，所以今天小编这里给大家分享一些让宝宝可以成功睡过夜的技巧。
照顾新生儿真的很累，所以宝宝可以一觉到天亮，是非常重要的事情。在知道该怎么让宝宝一觉到天亮之前，妈咪要先知道，新生儿的睡眠，其实跟大人是不尽相同的，主要会有以下三种特点：
1.时间非常的长：新生儿大概18~20个小时都是在睡眠。
2.睡眠容易断断续续：新生儿很容易就会醒来、但也很容易入睡。
3.没有昼夜之分：因为宝宝在妈咪的肚子里面，九个月都是暗暗的环境，所以他刚出来，其实还没有办法适应大人的生活。
让孩子好好睡觉的秘诀①：增加早上清醒的时间
白天的时候，妈咪可以设定早上七点或者是八点，大人起床的时候，就先把宝宝唤醒，当作他的第一餐。固定先让他吃饱了之后，然后开始陪他玩，譬如说让他看黑白视觉卡、或者是唱歌给他听;过程中可以尽量让环境亮一点、吵一点，让宝宝多清醒一点时间。
每次规律的四个小时，做吃、玩、睡的动作，消耗了宝宝的体力，他就会比较集中是在晚上的睡眠了。
让孩子好好睡觉的秘诀②：确立既定的睡眠仪式
晚上的时候，建议妈咪可以在睡前做一些固定的睡眠仪式，譬如说先帮宝宝洗一个舒服的温水澡，或是帮他做全身的按摩，放松肌肉;再来可以让他吃饱一点，然后把灯关暗，听一些比较柔和的音乐。记得，要在宝宝还没有睡着的时候，就放回小床，让宝宝习惯在自己的床上睡觉。
让孩子好好睡觉的秘诀③：同房不同床
通常妈妈因为要哺喂母乳，所以常常会把宝宝放在旁边;但这样长久下来，只要大人一个翻身，其实就很容易就会把宝宝吵醒。加上，其实同床睡对宝宝来讲，非常的危险，所以护理长建议，可以同房不同床，让大人小孩都比较好睡!
晚上要不要把宝宝叫醒，其实还是要看宝宝的生长状况。譬如说，如果妈咪带宝宝去打预防针，医生判断他这段时间长得比较缓慢一点，基本上就还是会建议妈咪要保留晚上的那六分之一餐。但反之，如果宝宝都长得很好、白天也都吃得非常饱足，那如果晚上没有醒过来，其实是可以不用把他挖起来再喂奶的。
一般来讲，建议环境最好不要太冷或太热，也不要把宝宝包太多层衣物，不然太热的话也会让他比较不好睡。另一方面，因为刚出生后的宝宝，会有惊吓反射的动作，所以可能晚上有时候睡一睡，会有一个惊吓的动作，容易醒过来。这时建议妈咪可以使用包巾，减少反射的幅度，让宝宝比较好睡觉唷!
抱睡其实也是一个非常困扰妈妈的问题，因为宝宝一放下来就哭，抱一整天其实对妈妈来讲也是非常的疲累啊!此外，抱睡也是很不安全的，因为妈妈如果过度疲累睡着的话，宝宝很容易就从妈咪手中溜下床了。因此，护理长会建议，白天的时候，可以多抱着宝宝、多跟他讲话、多互动以满足他，这样晚上才比较不会有需要妈咪抱他的时候。
三个月以后的宝宝，因为的生理作息愈来愈成熟，所以，大部份在六个月之前，其实宝宝就可以开始一觉到天亮，对妈妈来讲，也减轻了很大的生理负担。
建议妈咪尽量可以让宝宝在半夜的时候维持10～12小时的睡眠，这样才不会影响到他的生长发育唷!
基本上，到了宝宝1-2个月大之后，因为生理作息比较稳定了，也可以一次睡比较长，所以他熟睡的比例也会增高。因此建议妈妈要让宝宝在晚上睡过夜，从1-2个月之后开始，会比较容易成功。
白天的时候，尽量四个小时规律的把宝宝挖起来喝奶，不要让他一次睡长时间。再来就是睡前，进行比较安静的活动，譬如说，不要跟宝宝玩得太激烈，让宝宝习惯固定的作息，他就会慢慢知道，这个时间是应该要睡觉了。
比方说，妈咪可以先预订晚上12点，当作是宝宝一天的最后一餐，晚上尽量让他吃饱一点，然后换好尿布、拍完嗝之后，在宝宝还没有睡着之前，就把他放到床上。
此外，半夜可以用品质比较好、价格比较高的尿布，宝宝才不会因为尿湿、导致身体不舒服而醒来。
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