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孕妇别吃这种果子 这些水果孕期吃才最好

2016-12-27   来源:女生私房话
文章导读

孕期健康十分重要,饮食不当不仅孕妈妈身体有害,就连宝宝都会波及。那么,孕妇吃什么水果最营养健康呢?以下,我们就来看看孕妇吃水果的宜忌信息。

  孕期健康十分重要,饮食不当不仅孕妈妈身体有害,就连宝宝都会波及。那么,孕妇吃什么水果最营养健康呢?以下,我们就来看看孕妇吃水果的宜忌信息。

  孕早期吃什么水果好?

  怀孕早期适合多吃的水果:葡萄、苹果、香蕉、西柚。

  其葡萄富含镁、维生素C和铁,有一定的药用价值,是重要的供能食物和滋补品。苹果是种低热量食物,而且营养成份可溶性大,易被人体吸收。西柚也叫葡萄柚,含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,多吃可以增强肌体的解毒功能。

  此外,葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

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