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宝宝健康饮食 这些饮食的宜忌要注意

2017-01-04   来源:女生私房话
文章导读

很多家长为了孩子的健康饮食伤透脑筋,孩子该怎么吃才营养健康呢?以下,就让小编来告诉大家,宝宝饮食的三大原则以及十大饮食禁忌。

  很多家长为了孩子的健康饮食伤透脑筋,孩子该怎么吃才营养健康呢?以下,就让小编来告诉大家,宝宝饮食的三大原则以及十大饮食禁忌。

  冬天宝宝健康饮食的三大原则

  合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为身体健康打好基础。

  由于小儿的抵抗力远远低于大人,冬季如何安排好宝宝的饮食,让宝宝健康成长,是妈妈们较为费心的事。冬季进补时要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,同时要注意烹调方法。

  宝宝的冬季饮食应有一定的原则

  一、合理摄取高蛋白、高脂肪食物

  冬天,一些妈妈想当然地认为宝宝需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷,据现代科学研究证实,在寒冷的气候下,机体的内分泌系统也被充分调动起来,人体的产热能力增加,因此,宝宝在冬季所需的能量与其他季节差距并不大,无需额外地给宝宝增加进食量,可适量给宝宝吃些蛋类、鱼类、奶类、禽肉、豆类等食物。

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