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时间：2022-03-22 12:18:12 编辑：nvsheng
导读：高热量食物在我们的生活中是比较常见的，比如说炒面炒饭什么的都是的，那么这些高质量的食物对人体会有哪些影响？高热量的食物为什么会让人感觉到愉悦呢？高热热量食物对人体的影响高热量的食物要是摄入的过多的话会
高热量食物在我们的生活中是比较常见的，比如说炒面炒饭什么的都是的，那么这些高质量的食物对人体会有哪些影响？高热量的食物为什么会让人感觉到愉悦呢？
高热热量食物对人体的影响高热量的食物要是摄入的过多的话会导致身体里的脂肪堆积，时间久了就会导致肥胖，要是女性身体内的脂肪含量过高的话会容易患上乳腺癌，所以高热量食物还是少吃的好。
当人们心情不好时，身体就会缺乏营养。因为情绪与大脑的活力有很大关系，越是暴躁、焦虑和烦躁，大脑需要的糖就越多。吃其他食物，比如蛋白质和膳食纤维，这些不能立即转化为大脑所需的糖，而高糖含量的食物，如蛋糕、冰淇淋和巧克力，可以迅速进入血液，满足大脑对能量的需求，消除大脑疲劳和不适。此外，当血液中的糖含量不足时，人体就处于低血糖和饥饿状态，会出现生气、易怒等情况。
大脑对糖的反应和对可卡因的反应一样，甜食代表着能量，能带给人兴奋感和愉悦。大脑虽然更喜欢甜，但也更容易对强烈浓郁的味道感到疲劳，就会抑制对这种味道的渴望。最佳平衡点就是糖分的极乐点，按照这个比例调配好的可乐，不仅能让你感到令人愉悦的甜味，而且喝完后嘴中不会留下任何不好的味道，只会让你更加想喝。
脂肪和糖一样，脂肪也能刺激大脑，但是它更像一种麻醉剂，可以屏蔽食物里不好的味道，让食物的口感变得更柔和。加工食品行业还找到了让糖和脂肪协调作用的办法。他们发现，多加一点点糖时，多脂奶油会更美味。脂肪没有“极乐点”，食物里的脂肪含量越高，消费者的味蕾就越喜欢。
高热量的食物最好留在清晨或中午吃，早上的代谢率高一些。
摄入过多的热量也不必焦虑不安，如果能消耗掉，也不会发胖。想保持身材维持体重不增加，就要控制饮食减少热量的摄入，然后运动锻炼增加热量的消耗，这也是保持健康的好方法。
像牛奶，羊奶等，猪肉，牛肉，狗肉，鸭肉，鹌鹑，鸡蛋，鸭蛋等都是属于高热量易消化的食物。而像芝麻，花生，瓜子，杏仁，核桃，松子等干果类的。食物，它们的蛋白质是非常高的，而且也容易消化。如果长时间吃的话可能会引起肥胖，对身体是非常不好的，所以要健康的增肥。
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