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时间：2021-12-30 21:06:53 编辑：nvsheng
导读：现在有很多人都会有骨盆前倾的症状，但是它们自己都还不知道以为是翘臀，这骨盆前倾有些什么样的症状？骨盆前倾是什么原因导致的？骨盆前倾的症状有哪些表现骨盆前倾的症状有在进行睡觉休息时无法保持很长时间的平躺
现在有很多人都会有骨盆前倾的症状，但是它们自己都还不知道以为是翘臀，这骨盆前倾有些什么样的症状？骨盆前倾是什么原因导致的？
骨盆前倾的症状有哪些表现骨盆前倾的症状有在进行睡觉休息时无法保持很长时间的平躺睡姿，保持长时间的平躺会出现腰部难以忍受的疼痛，在进行坐姿的时候，会不自觉地盘腿，走路很容易摔跤，观察自己运动鞋的鞋底，会出现不同程度的磨损，也很影响自己的精神状况，时常感觉精神不振。
1、可能是产生过度的生理弯曲导致的。有很多患者由于遗传因素的影响，在腰椎产生过度的前凸，此时会使骨盆反射性的产生向前倾的趋势，也就是患者本身由于遗传因素的影响，导致腰部的S形曲线过于明显。
2、这种情况可能是腰椎的椎体滑脱导致的。该类疾病往往是由于先天遗传性因素的影响，或者是由于后天腰部外伤的影响，导致腰椎的不稳定，使某些腰椎的椎体向前滑脱，此时也会导致骨盆有一个向前倾的趋势。
3、这种情况可能是患者躯干的肌肉力量不均衡导致的，比如患者在腹部、髋关节前方的肌肉力量，相对背部、臀部的肌肉力量更差一些，那么有可能产生骨盆前倾这种趋势。
4、这种情况还有可能是患者习惯性的姿势导致的。
第一、避免久坐、久蹲等保持时间过久的姿势，这样能够起到预防的效果。
第二、通过锻炼来提升腹部以及腰部的肌肉力量，可以采取平板支撑法或者是做俯卧撑，这样能够有效的增加腹部的肌肉力量，并且在做锻炼的时候一定要循序渐进、逐渐的增加，每次锻炼要比之前的一次力量和时间稍微增长一些，这样坚持时间长久之后就能起到一定的治疗效果。另外可以通过在站立的时候背靠墙，脚、小腿、大腿、臀部、腰、后背以及头部尽量地紧贴墙面，这样也能够练习人体后侧肌肉的力量。另外可以选择在站立的时候，在脚掌位置放一定的有高度的物体，这样用脚跟进行支撑也能够起到很好的锻炼效果。
第一、人体比例失衡：人体比例的失衡及下半身肥胖，骨盆变形会引起内脏下垂，小腹隆起，臀部横向发展，下垂等，进而破坏身体曲线。
第二、腰背痛：闭合不全的骨盆会牵拉腰部周围的肌肉，向左右扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。另外，从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液循环，引起肩膀疼痛。
第三、脊柱侧弯：骨盆的倾斜，肌肉会因骨骼的变形而拉长，继而会引起肌肉为了恢复原有的状态而紧张起来，造成慢性的疲劳。
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