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卵巢保养吃什么最好 女人保养卵巢吃这些

2017-06-05   来源:女生私房话
文章导读

不论是年轻女性还是妇女都需要预防卵巢疾病,甚至是卵巢癌,卵巢保养对于女性来说是很有必要的。那么大家知道女人吃什么对卵巢好吗,卵巢保养是怎么样的呢,吃什么食物预防卵巢癌呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

不论是年轻女性还是妇女都需要预防卵巢疾病,甚至是卵巢癌,卵巢保养对于女性来说是很有必要的。那么大家知道女人吃什么对卵巢好吗,卵巢保养是怎么样的呢,吃什么食物预防卵巢癌呢,下面就让我们一起来了解一下吧。

卵巢保养吃什么好

卵巢位于子宫底的后外侧,与盆腔侧壁相接,表面布满血管,内部含有黄色的卵泡,是女性重要的的性腺器官,掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能,负责排卵和分泌重要的女性激素,所以女人保养卵巢很重要。

1、服用维生素c和维生素e

研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢癌的机率就会减少50%。然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

2、高钙饮食

美国最新研究表明,每天摄入高钙可以降低卵巢癌的发生率。据资料显示,钙缺乏症患者每日摄入高钙,可降低卵巢癌的发生率46%。

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