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预防乳腺癌吃什么?5种食物可防乳腺癌

2016-11-11   来源:女生私房话
文章导读

  乳房健康是女人最重要的,近年来,乳腺癌的发病率越来越高,怎么样预防乳腺癌成了关键的事。我们可以从饮食上入手解决这个问题,以下这些食物有效预防乳腺癌的发生!

  乳房健康是女人最重要的,近年来,乳腺癌的发病率越来越高,怎么样预防乳腺癌成了关键的事。我们可以从饮食上入手解决这个问题,以下这些食物有效预防乳腺癌的发生!

  深色绿叶蔬菜

  研究发现,深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险,菠菜和甘蓝是不错的选择。

  十字花科蔬菜

  十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物,具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤,抑制癌细胞的生长,从而降低患癌风险。

  可多吃以下这些蔬菜:花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。

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