当前位置:主页 > 减肥 > 运动减肥 > 9式瘦腿瑜伽 助你拉长腿部线条

9式瘦腿瑜伽 助你拉长腿部线条

2013-07-16 00:45:37   来源:女生私房话
文章导读

小编今天教你一套高级阶段美腿瑜伽动作,在瘦腿同时可以拉伸你的腿部线条,让纤纤美腿不是梦!

  小编今天教你一套高级阶段美腿瑜伽动作,在瘦腿同时可以拉伸你的腿部线条,让纤纤美腿不是梦!

2式瘦腿瑜伽 打造修长美腿


  坐角式瑜伽:
  1)双腿打开坐在垫子上,双脚脚后跟蹬出去,双手扶住腰部,抬头挺胸,眼睛注视着前方。

2式瘦腿瑜伽 打造修长美腿


  2)双手撑在体前地上,双手手肘贴在地上,弯曲你的腰部,背部保持挺直,双脚不要弯曲保持脚后跟蹬出去的状态。
提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

运动减肥