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在家做做家务也可以达到减肥效果

2016-11-25   来源:女生私房话
文章导读

很多人想要减肥却不想花时间和精力,其实减肥不一定需要很多的时间,在生活中你做的一些小事情也可以减肥哦,比如说做家务也可以减肥。那么生活中的哪些家务活可以有减肥的效果呢?

  很多人想要减肥却不想花时间和精力,其实减肥不一定需要很多的时间,在生活中你做的一些小事情也可以减肥哦,比如说做家务也可以减肥。那么生活中的哪些家务活可以有减肥的效果呢?

  1.收拾屋子

  家里乱糟糟的,不仅看起来不雅观,而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧,在收拾的过程中,肯定需要来来回回走动,效果几乎和长走一样,每小时可消耗200千卡热量。如果想要拥有苗条的身材,以后就要勤快一点咯。

  2.手洗衣服

  如果衣物不是非常厚重,你最好尽量用手来搓洗,因为据测算,用手洗衣物1小时,可以消耗掉大约300卡热量,而用洗衣机洗衣物一次只能消耗热量18卡左右。洗衣服锻炼的部位为手臂与背部肌肉。

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