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饮食减肥怎么做 坚持这些可以瘦

2016-11-15   来源:女生私房话
文章导读

  饮食减肥是许多的减肥人士都在进行的,但是想要利用饮食进行减肥可不是节食哦,饮食减肥应该是合理健康的减肥。那么什么是饮食减肥的正确方式呢?小编带你去看看吧。

  饮食减肥是许多的减肥人士都在进行的,但是想要利用饮食进行减肥可不是节食哦,饮食减肥应该是合理健康的减肥。那么什么是饮食减肥的正确方式呢?小编带你去看看吧。

  1、享用中式蒸煮法烹调之食物

  水煮菜减肥法:连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝……晚上只吃一个橙子。

  2、用低脂植物油炒菜

  低脂无糖的营养配餐:睡00020前四小时,请勿进食,菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明,则为一杯一碗或一个(大小选择小),饮品若未注明,则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)

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