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易胖体质怎么减肥?悄悄告诉你易胖体质的减肥办法

2016-10-21   来源:女生私房话
文章导读

其实减肥不可怕,可怕的是幸苦减肥,发现没过多久又胖回来了。对!说的就是有易胖体质的妹妹们。但是既然是这种体质是不是没办法减肥了?其实还是有的,快来试试吧!

  其实减肥不可怕,可怕的是幸苦减肥,发现没过多久又胖回来了。对!说的就是有易胖体质的妹妹们。但是既然是这种体质是不是没办法减肥了?其实还是有的,快来试试吧!

  易胖体质形成的原因分析

  传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖体质。可是,易胖体质到底是一种怎样的体质?影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素。当人体内瘦的荷尔蒙低于胖的荷尔蒙时,人体就会偏向易胖体质。

  易胖体质的形成虽有遗传性原因,但是主要还是受日常生活方式影响形成。一般来说,易胖体质的人一般会有以下几种表现:1.一日三餐不正常并且经常在外就餐。2.爱吃零食,爱吃宵夜。3.有吸烟喝酒习惯。4.经常熬夜。5缺乏运动。6.吃饭速度过快。如果刚好那么不幸,以上表现你中了3项以上,那你可要当心咯,一不小心就可能胖成球啦。那易胖体质的人应该要如何减肥呢?下面几种小方法赶紧学起来!

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