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女星瘦腿秘籍大公开 选对方法快速瘦

2016-04-19   来源:女生私房话
文章导读

很多女孩大腿内侧的肉肉很多而且很松弛,导致腿的形状很难看走路都很不方便,一般的运动是很难锻炼到大腿内侧的肌肉的。很多女星也是逃不了大腿粗的命运,大腿太粗给人的感觉就是很壮的感觉。先看女明星怎么瘦的吧!

  很多女孩大腿内侧的肉肉很多而且很松弛,导致腿的形状很难看走路都很不方便,一般的运动是很难锻炼到大腿内侧的肌肉的。很多女星也是逃不了大腿粗的命运,大腿太粗给人的感觉就是很壮的感觉。先看女明星怎么瘦的吧!

  虽然经常有人调侃说杨幂的腿是O型腿,但是小编一直认为杨幂的腿很细,穿裙装、穿裤装都很好看啊,还有就是那个最近当选亚洲最美的“女汉子”懵智孝,人家那真的健康的美呢,那我们今天就来看看她们都是怎么瘦腿的吧。

  杨幂瘦腿秘籍之 泡脚瘦腿法+5:2轻断食法泡脚瘦腿法:小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积,杨幂就经常泡脚,给小腿也来做个全面的浓缩spa,将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再直接泡脚就可以了。一般泡上15分钟,在此期间可以按摩小腿,这样有助于加强腿部的血液循环,排出毒素呢。

  5:2轻断食法:提出每周五天维持正常饮食,其余两天要轻断食,但断食日不能是连续两天,必须分开进行,例如可选择周一和周四断食。非断食日的五天也不可大吃大喝,而是要摄取适当的热量。像糙米、燕麦,高蛋白质食物及水果蔬菜,另外还要谨记多喝水!其实这个方法不仅是帮助减重,帮助清理肠胃垃圾也是很有效的。

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