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肥女必看:2016最流行瘦身招

2016-01-06   来源:女生私房话
文章导读

当时在一个减肥论坛发表的一篇晒减肥的帖子,想不到受到JMS如此多的关注,小小感激下。JMS问的最多的,不外乎是肥胖类型、减肥方法、减肥产品和减肥历程,就这四个方面,我在原帖的基础上,做了些修改,希望对JMS的健康减肥能起到小小的帮助。

  当时在一个减肥论坛发表的一篇晒减肥的帖子,想不到受到JMS如此多的关注,小小感激下。JMS问的最多的,不外乎是肥胖类型、减肥方法、减肥产品和减肥历程,就这四个方面,我在原帖的基础上,做了些修改,希望对JMS的健康减肥能起到小小的帮助。

  我以前最爱就是美食,长的baby fat,被朋友冠以“唐朝小肥女”,在这个骨感美女盛行的年代,我很是自卑。终于,我下定决心,把减肥当做我最紧急的事业!我不想最青春的时候,永远是一身的肥肉。

  这是去旅游时候照的,当时126斤

  直到现在,咋减都特别难瘦的我,终于找到适合自己的吃不胖的减肥方法,减肥事业总算小有成就。今天来这里瞎掰一下,拿我减肥的那点事跟JMS分享一下,也当提供资料给大伙参考参考。
抢先看:我是如何瘦下来的?>>>

  说出来不怕吓到大家,先前我体重126斤,身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高,也还想得通,只可惜我天生一副小骨架,131斤的吨位,感觉有120斤都是肉肉。别看照片上126斤的样子还能见人,可是大腿、肚子和手臂上一捏,肉硬邦邦的,结实得很。 

  没跑出瘦美人,减肥一定选择轻松效果加倍的

  我没有肥胖基因,反而父母都是特瘦的人,主要是败在一张好吃嘴上,零食也能当饭吃,我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤,但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力,但长期下去也会营养不良。减肥要健康,还要不反弹,绝对不是单一节食就能搞定的,又紧锣密鼓地开始了新一轮减肥运动。

  运动减肥实在不是个好的方法,尤其是夏天,天气炎热,一动就出汗,能量消耗太多,没动几下就虚脱了。而且运动量达不到,减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地,到第三天全身就开始疼。休息了两天,渐渐犯懒决定改变战略,就没再跑了。而至于身上的肉,一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点,估计是肉紧了些……╮(╯▽╰)╭这样减肥的难度就更大了。如果有种坐着就能瘦的方法就好了。运动艰难不堪,有什么简单轻松的减肥方法呢?>>>

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