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减肥怕减胸?丰胸又减肥的酸奶食谱

2017-05-09   来源:女生私房话
文章导读

酸奶含有活性乳酸菌,喝酸奶对促进胃肠蠕动有很好的作用,而这个作用同时也可以起到帮助减肥的效果。很多减肥的人担心减肥后胸也减没了,而本文介绍的酸奶减肥丰胸食谱就能解决这个困扰。

  酸奶含有活性乳酸菌,喝酸奶对促进胃肠蠕动有很好的作用,而这个作用同时也可以起到帮助减肥的效果。很多减肥的人担心减肥后胸也减没了,而本文介绍的酸奶减肥丰胸食谱就能解决这个困扰。

  酸奶并非喝多少都不会胖

  它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

  三种酸奶喝法既减肥又丰胸:

  方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

  方法二:酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

  方法三:酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

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