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怎么喝咖啡变瘦?千万别喝冰咖啡

2016-07-25   来源:女生私房话
文章导读

有人说喝咖啡会变胖,却有人说喝咖啡能减肥。其实咖啡本身并不能让你胖或让你瘦,但你是你喝的方式却决定了你会成为一个胖子或者一个瘦子。 都是喝咖啡,为何你会喝成胖纸?

  有人说喝咖啡会变胖,却有人说喝咖啡能减肥。其实咖啡本身并不能让你胖或让你瘦,但你是你喝的方式却决定了你会成为一个胖子或者一个瘦子。

浓缩咖啡

  都是喝咖啡,为何你会喝成胖纸?
  咖啡是一种神奇的饮料,每天的工作效率就靠它了(报告老板我就是睡不醒嘛)。然而你知道吗,一杯丝甜滑腻的摩卡咖啡,热量等于一碗半白米饭,等于跑步机上的一小时~ 一杯香醇又有点苦涩的美式咖啡,热量只有不到30大卡,比一块饼干还低哦。
  低热量冠军:浓缩咖啡
  将咖啡豆磨成粉、以蒸汽高温萃取,就是一杯浓缩咖啡,意大利人的最爱。它是现代花式咖啡的基础,将咖啡豆的美味封存于一口之中,哦好醉人(观众:你够了赶紧讲重点)……嗯,一杯浓缩咖啡的热量不超过20大卡,这还是保留了大部分咖啡脂(美味哦)的情况下。意大利为何胖子少?因为他们爱喝浓缩咖啡,一口闷~

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