当前位置:主页 > 减肥 > 减肥食谱 > 如何喝咖啡减肥?方法正确效果翻倍

如何喝咖啡减肥?方法正确效果翻倍

2013-09-16   来源:女生私房话
文章导读

有部分的人对喝咖啡有误解,认为喝咖啡会导致肥胖。其实正确的喝咖啡是有助减肥的,但如何喝咖啡才能真正达到减肥瘦身的效果呢?下面将教你喝咖啡减肥的技巧,让你变身气质瘦美人哦!

  有部分的人对喝咖啡有误解,认为喝咖啡会导致肥胖。其实正确的喝咖啡是有助减肥的,但如何喝咖啡才能真正达到减肥瘦身的效果呢?下面将教你喝咖啡减肥的技巧,让你变身气质瘦美人哦!

  咖啡减肥法step1:选择最佳饮用时间

  不是任何时候喝咖啡都能够减肥的,假如喝咖啡的时间不对,减肥也就没什么效果了。一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间:

  A:午饭后30--60分钟内。

  午饭后饮用咖啡有助于饭后消化,可加快身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。

  B:下班前30分钟。

  为什么下班前饮用咖啡可以减肥?这是因为饮用咖啡后的半个小时,血液中的脂肪酸浓度就会变高,只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能,有效燃烧脂肪。刚好,饮用完咖啡半个小时,就是下班时间,MM们就可以选择快步走路15分钟,或者是其他的简单动作来减肥。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

减肥食谱