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内服外用 巧用咖啡减肥打造s身材

2013-08-17   来源:女生私房话
文章导读

咖啡对白领的最大作用就是提神醒脑,可是你知道吗?正确饮用咖啡对减肥有非常显著的效果,那么咖啡怎么喝能瘦身?咖啡瘦身的秘诀在哪里呢?下面一起看看咖啡减肥的秘诀吧,让你在享受咖啡的同时也能拥有好身材哦!

    咖啡对白领的最大作用就是提神醒脑,可是你知道吗?正确饮用咖啡对减肥有非常显著的效果,那么咖啡怎么喝能瘦身?咖啡瘦身的秘诀在哪里呢?下面一起看看咖啡减肥的秘诀吧,让你在享受咖啡的同时也能拥有好身材哦!

  掌握正确的方法以后咖啡可减肥

  step1:选择最佳饮用时间

  不是任何时候喝咖啡都能够减肥的,假如喝咖啡的时间不对,减肥也就没什么效果了。一天当中主要有两个最佳饮用咖啡时间:

  A:午饭后30--60分钟内

  午饭后饮用咖啡有助于饭后消化,可加快身体的新陈代谢,促进脂肪的燃烧,所以不妨在午饭后喝上一杯热热的香浓的咖啡。

  B:下班前30分钟。

  为什么下班前饮用咖啡可以减肥?这是因为饮用咖啡后的半个小时,血液中的脂肪酸浓度就会变高,只要这时配合一定的运动就能将脂肪酸变成热能,有效燃烧脂肪。刚好,饮用完咖啡半个个小时,就是下班时间,MM们就可以选择快步走路15分钟,或者是其他的简单动作来减肥。

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