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消除面部水肿的按摩手法 远离大饼脸

2017-06-05   来源:女生私房话
文章导读

有的人忽胖忽瘦,有的人哪都不胖就是脸看起来特胖,其实往往都是水肿搞的鬼。水肿怎么办?水肿怎么消除?下面分享消除面部水肿的按摩方法,让你远离大脸烦恼。

  有的人忽胖忽瘦,有的人哪都不胖就是脸看起来特胖,其实往往都是水肿搞的鬼。水肿怎么办?水肿怎么消除?下面分享消除面部水肿的按摩手法,让你远离大脸烦恼。

  水肿几乎无处不在,除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外,很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。

  水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如:冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

  盐分在体内残留太多会影响水分的排泄,从而让脂肪囤积,水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量,防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

  平时注意应该多吃淀粉,蛋白质类食物及蔬菜。

  尽量少喝水或饮料,因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄,多喝水只会加重肾脏的负担,增加水肿的适度。
  对于脸部的水肿,更是可以用按摩操的方法来加速淋巴水分代谢~小P老师分享了一套瘦脸操,大家快点儿学起来啊!

Step1 抬头将颈部往上延伸

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