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惊呆!这些减肥食物效果没你想的那么好

2017-05-31   来源:女生私房话
文章导读

很多减肥的人对于吃什么减肥都能说出个一二三四,但是那真的是他的减肥心得体会吗?不是,很多都是人们通过“听说”的方式得来的,而很多号称能减肥的食物往往都是商家的一种营销方式,真正的减肥效果,并没有想象的那么好。

  很多减肥的人对于吃什么减肥都能说出个一二三四,但是那真的是他的减肥心得体会吗?不是,很多都是人们通过“听说”的方式得来的,而很多号称能减肥的食物往往都是商家的一种营销方式,真正的减肥效果,并没有想象的那么好,也没有那么健康。

每天吃少量70%以上的黑巧克力有助于减脂。

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  黑巧克力

  每天吃少量70%以上的黑巧克力有助于减脂?

  纯度高达 85% 的黑巧克力,口感苦涩醇香,和甜腻腻“增重”的牛奶巧克力不一样,吃者就觉得自己瘦了,但热量真的少了吗? 真相是: 巧克力是能量密度很大的食物,脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)高达 50% (以85% 纯度的 jhornton’s 为例)。 黑巧克力之所以有助于抑制食欲,是因为“难吃”,但你摄入的热量基本与其他巧克力一致,所以绝不能简单粗暴地认为“吃黑巧克力”就不会长胖。100克黑巧克力的卡路里为 599 大卡,脂肪含量为 43 克(其中饱和脂肪 24 克)。当然,吃完黑巧克力很有饱腹感和幸福感?那也是饱和脂肪带来的。如果你能控制好数量,还是Okay的。但是用它减肥?呵呵。

长期食用牛油果搭配蔬菜沙拉能丰胸减肥抗衰老。

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  牛油果沙拉

  长期食用牛油果搭配蔬菜沙拉能丰胸减肥抗衰老?

  中国人接触牛油果也就 5 年的时间,但其风靡速度之惊人,互联网和社交媒体起了绝对作用。 历史消息搜索“牛油果” 查询为什么牛油果成了中产的标配? 真相是: 一只牛油果的热量约为300卡路里,相当于半斤葡萄干,牛油果的油脂含量高达15%,甚至高于猪里脊肉,和猪大排的油脂占比不相上下。 重点是,难吃,且没有味道。

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