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水果热量排行 不是所有的水果都能减肥

2017-01-11   来源:女生私房话
文章导读

明星总是轻易减掉体重,好像一夜间变瘦,让很多人都盲目追求明星减肥的方法。有人说水果热量低,而且容易有饱腹感,因此采用水果代替其中一餐,自然会瘦。事实上,并不是所有的水果都是热量低的,今天小编给大家带来水果热量排行,哪些水果能减肥呢?来看看吧。

  明星总是轻易减掉体重,好像一夜间变瘦,让很多人都盲目追求明星减肥的方法。有人说水果热量低,而且容易有饱腹感,因此采用水果代替其中一餐,自然会瘦。事实上,并不是所有的水果都是热量低的,今天小编给大家带来水果热量排行,哪些水果能减肥呢?来看看吧。

  艺人「水果妹」曾经公开自己使用「水果减重」,在短短2个月甩掉6公斤,体重变成50公斤,而她食用的5种瘦身水果包括:苹果、芭乐、小番茄、奇异果、葡萄柚,加上维持运动,她表示,靠这样的方法,不但维持体力与营养,同时也改善了体质。

  水果热量排名前3名:榴莲、释迦、香蕉

  水果真的都吃不胖吗?这5种水果热量真的都很低吗?有哪一些水果属于高热量?以平均每100克的水果来看,结果热量排名前5名为:榴莲(136卡)、释迦(103卡)、香蕉(84卡)、樱桃(74卡)、龙眼(72卡)。举例来说,中型香蕉100克大约为1根左右、樱桃100克大约近20颗。

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