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怎样快速瘦腿 6个瘦腿最有效的方法

2017-01-11   来源:女生私房话
文章导读

瘦腿可是不少女生减肥的艰巨任务,怎样快速瘦腿呢?俗话说勤能补拙,想瘦腿就得每天坚持进行腿部锻炼,瘦腿的方法其实也很简单,比如小编下文要介绍的6个瘦腿最有效的方法,每天晚上回到家做一遍再睡觉,轻轻松松就能甩掉大粗腿。

  瘦腿可是不少女生减肥的艰巨任务,怎样快速瘦腿呢?俗话说勤能补拙,想瘦腿就得每天坚持进行腿部锻炼,瘦腿的方法其实也很简单,比如小编下文要介绍的6个瘦腿最有效的方法,每天晚上回到家做一遍再睡觉,轻轻松松就能甩掉大粗腿。

  Step 1:热水澡让全身放松

  泡澡会加速身体的新陈代谢,并且帮助快速排除身体内的毒废物质,尤其是腿部容易水肿的姑娘,泡澡可减缓身体的水肿问题。若无浴缸,也可利用淋浴撒花重点按摩腿部,通过喷洒出的热水可提升腿部血液循环,改善水肿情况。

 

  Step 2:涂抹瘦腿霜

  对于想要瘦腿的女生而言,可将沐浴后的身体乳换成含有咖啡因子或辣椒提取物的瘦腿霜来帮助滋润腿部肌肤,同时起到瘦腿的效果。咖啡因子有紧实赘肉,改善下半身肌肉松弛的效果;而辣椒、薄荷等植物萃取物可帮助脂肪燃烧,从而达到瘦腿的目的。

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