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健康长寿吃什么 健康长寿的饮食指南(5)

2017-01-11   来源:女生私房话
文章导读

想健康长寿吃什么好呢?山珍海味?鲍鱼燕窝?没必要这么奢侈,其实一些常见的、价格便宜的食物就是很好的保健食品,比如以下6种食物就是非常给力的长寿食物。

  健康长寿吃什么:海带帮助排便不长

  怎么吃最健康: 海带与醋最搭配,醋可让海带软化,可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽。  

  热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。

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