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健康长寿吃什么 健康长寿的饮食指南(2)

2017-01-11   来源:女生私房话
文章导读

想健康长寿吃什么好呢?山珍海味?鲍鱼燕窝?没必要这么奢侈,其实一些常见的、价格便宜的食物就是很好的保健食品,比如以下6种食物就是非常给力的长寿食物。

  健康长寿吃什么:白菜止咳化痰还抗癌

  怎么吃最健康: 吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。

  冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。

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