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怎么排出体内湿气 排湿气就吃红豆薏米粥

2017-01-10   来源:女生私房话
文章导读

怎么排出体内湿气?其实食疗是一个很好的方法,比如吃薏米红豆粥。薏米红豆粥怎么做呢?下面教大家2种薏米红豆粥的美味做法,品尝到美味还能排出体内湿气!

  南方的冬天气温时高时低,又经常下雨,空气中的湿气很大,有的人因为身体因素受到天气影响很大,导致体内湿气增多又排不出去,久而久之会影响到身体健康。怎么排出体内湿气?其实食疗是一个很好的方法,比如吃薏米红豆粥。薏米红豆粥怎么做呢?下面教大家2种薏米红豆粥的美味做法,品尝到美味还能排出体内湿气!

  薏米红豆粥祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去。

  排出体内湿气就吃——薏米红豆粥

  熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成薏米红豆粥糊底。我建议的方法有两种:一是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,薏米红豆粥就煮成了。

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