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抗癌食物有哪些?抗癌食物的正确吃法(2)

2017-01-09   来源:女生私房话
文章导读

预防癌症最有效的方法就是健康饮食,那么,抗癌的食物有哪些呢?虽说有些食物具有抗癌的效果,但是吃不对同样也没有效果。以下,我们就来看看这些抗癌食物的正确吃法。

  3、大蒜

  大蒜对防止胃癌、大肠癌有显着效果,它含有矿物质“硒”(肉类、肝脏、豆类、洋葱也有),有调节免疫力,防止DNA受损产生基因突变的功能。适量摄取大蒜是抗癌最简单的方法之一。

  4、大豆

  豆类含有植物雌激素及大豆异黄酮,可降低乳房病变及子宫内膜癌的风险,每星期摄取50~85克的异黄酮,就有良好调节激素、预防癌症的效果。

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