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如何预防酒精肝?这些对策要收好

2017-01-03   来源:女生私房话
文章导读

现在不管是喜事还是烦心事都离不开酒,春节临近,如何避免饮酒过量引起酒精肝呢?以下,小编告诉你5个对策,要收好了。

  现在不管是喜事还是烦心事都离不开酒,春节临近,如何避免饮酒过量引起酒精肝呢?以下,小编告诉你5个对策,要收好了。

  5招助你远离酒精肝

  1、空腹时不饮酒

  如果空腹饮酒或连干几杯,会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高,令自己进入危险的麻痹状态。

  饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,因为根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。

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