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年底压力山大?不要错过这四招让你舒缓压力

2017-01-09   来源:女生私房话
文章导读

又是一年年底啦!上班狗们是不是都在熬夜加班,来个年终大总结呢?每到这个时候是不是悲喜参半,喜是可以回家了,悲是这么多的工作量压得喘不过气,有的甚至是想逃离,但是又想让这一年画一个圆满的句号所以,应该让自己怎么改变这种年底都会发作的间歇性烦躁的心境呢?

  又是一年年底啦!上班狗们是不是都在熬夜加班,来个年终大总结呢?每到这个时候是不是悲喜参半,喜是可以回家了,悲是这么多的工作量压得喘不过气,有的甚至是想逃离,但是又想让这一年画一个圆满的句号所以,应该让自己怎么改变这种年底都会发作的间歇性烦躁的心境呢?

  1、不要逼自己太紧
  只有绝处逢生才会觉得活着真好,平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不够好,总是羡慕别人……这样的你,怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己喜欢的事,何愁人生不快乐呢!

  2、学会生活
  抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以陶冶人的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。
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