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打呼噜危害多 治疗打呼噜的10个偏方

2016-12-28   来源:女生私房话
文章导读

打呼噜怎么办?很多人睡觉都有打呼噜的情况发生,严重的打呼噜不只影响到身边人的睡眠,也影响到打呼噜着的睡眠质量,除此之外打呼噜对健康也是有危害的。有什么方法可以控制不打呼噜吗?今天分享10个制止打呼噜的偏方。

  很多人睡觉都有打呼噜的情况发生,严重的打呼噜不只影响到身边人的睡眠,也影响到打呼噜着的睡眠质量,除此之外打呼噜对健康也是有危害的。有什么方法可以控制不打呼噜吗?今天分享10个制止打呼噜的偏方。

打鼾治疗偏方 治疗打呼噜

  偏方一:选择合适的枕头

  选择软硬适中的枕头,并且枕头不要垫的太高,这样有利于呼吸舒畅。

  偏方二:咬葱白

  每天在睡觉之前将一截新鲜的葱白咬碎然后吞噬,连续吃一个星期,如果有效果那么就要继续坚持。需要特别注意的是,咬葱白不能够太过,应该根据自身情况来决定具体的量是多少。

  偏方三:注意睡姿

  睡觉的时候不要选择仰面的姿势睡觉,而应该选择侧卧,这样可以有效的减少咽喉出现阻碍的情况,有利于保持睡眠期间呼吸顺畅。也可以在垫子的下面放一个棒球,这样就可以有效的保证睡姿是侧卧了。

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