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如何祛除湿气?逼走体内湿气的妙方

2016-12-23   来源:女生私房话
文章导读

很多人有时候感觉浑身乏力,精神不振,这是什么原因呢?也许是体内湿气太多,久该祛湿了。以下,我们就来看看怎么祛除体内湿气,恢复身体健康。

  很多人有时候感觉浑身乏力,精神不振,这是什么原因呢?也许是体内湿气太多,久该祛湿了。以下,我们就来看看怎么祛除体内湿气,恢复身体健康。

  中医认为:“千寒易去,而一湿难除”,湿气重是百病之源。所以在这个十人九湿的时代,有什么好的方法来祛湿防疾病呢?

  祛除体内湿气的方法有哪些

  1、迈开腿 勤出汗

  一个良好的运动习惯不仅能强壮骨骼,而且更是祛湿的最佳方法。因为现代的很多人在日常,自身的运动量很少,这便会使得身体的各项器官运作出现淤滞,进而容易加重湿气的产生。

  而在运动的过程中,可以促进全身的新陈代谢,能活络身体各项器官之间的协调运行,从而更好的加速湿气的排出。

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