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冬季怎么防感冒?防感冒这3招很好用

2016-12-07   来源:女生私房话
文章导读

冬季天气寒冷,早晚温差较大,稍不注意就很容易引起感冒。冬季怎么防感冒呢?除了注意穿衣保暖,也可以通过食疗和做鼻部保健来防止感冒病毒的侵袭。

冬季天气寒冷,早晚温差较大,稍不注意就很容易引起感冒。冬季怎么防感冒呢?除了注意穿衣保暖,也可以通过食疗和做鼻部保健来防止感冒病毒的侵袭。

| NO.1 | 鼻部保健

按摩迎香穴

很多时候,感冒是由病毒引起的,而鼻咽部则是保护身体不受侵袭的第一道屏障。所以,常做鼻部按摩,能有效预防感冒。

迎香穴是体表的感风之处,也是治风之穴,经常按摩迎香穴可以祛头面之风、散巅顶之寒,从而增强身体抵抗病菌的能力。

迎香穴位于人体的面部,大约在鼻翼外缘中点5~8毫米处,左右各一。按摩时可先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次;然后用摩擦发热的手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼;接着,伸开两手,双掌相搓30次后,再按摩迎香穴10次。

冷水洗鼻

每天坚持用冷水洗鼻,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应能力。早晚洗脸前、每次洗手时都先用冷水洗鼻子,这个方法简便易行,重在坚持。

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