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空腹的饮食禁忌 空腹做这些事后果惊人

2016-11-28   来源:女生私房话
文章导读

你知道空腹的饮食禁忌吗?我们有时候会因为太饿而乱吃东西,填饱肚子,其实这样非常不好。以下,这些空腹的饮食禁忌要注意,还有,空腹时别做这些事,后果惊人!

  你知道空腹的饮食禁忌吗?我们有时候会因为太饿而乱吃东西,填饱肚子,其实这样非常不好。以下,这些空腹的饮食禁忌要注意,还有,空腹时别做这些事,后果惊人!

  空腹不宜吃的食物

  1、糖

  糖是一种很好消化吸收的食物,尤其是当你空腹时,吃的糖几乎可以立马被人体全部吸收。这可能会产生两个问题,一个是造成身体出现短暂性的高血糖现象,一个是糖有碍于身体对蛋白质的吸收和利用。

  2、柿子、黑枣、山楂

  空腹吃上述这些食物,容易形成胃石。多数胃石为植物性胃石,多因空腹进食大量的柿子、黑枣或山楂引起,由于这类果实内含收敛性很强的鞣酸,尤以未成熟的果实含量高,其与胃酸接触后形成鞣酸蛋白,很难溶于水,再与果胶及植物纤维等凝结成块后,即形成胃石。

  胃石症是一种较为常见的胃部突发疾病,其症状表现为上腹部不适、饱胀、隐痛、食欲不振、恶心、呕吐等。常见的并发症有胃黏膜糜烂、溃疡出血,严重的可致胃穿孔及腹膜炎,胃石进入肠道还可能引发肠梗阻。

  专家提醒,为了避免此类疾病发生,人们在空腹时不要食用山楂及柿树科植物果实,特别是不要大量食用或者食用这两类植物的不成熟果实。

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